Waldbaden & Natur-Achtsamkeit im Herbst

Rucksack Auszeit – Mit Petra Stutz die Natur neu entdecken

Waldbaden und Natur-Achtsamkeit rund um Karlsruhe

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der der Wald sich in ein farbenfrohes Gemälde verwandelt: goldene Blätter, warmes Licht und klare Luft schaffen eine Atmosphäre, die Körper und Seele gleichermaßen berührt. Genau hier setzt Rucksackauszeit an – ein Angebot von Petra Stutz, das Menschen hilft, im Wald Ruhe zu finden, Kraft zu tanken und Achtsamkeit zu üben.

Wer hinter Rucksackauszeit steht

Petra Stutz ist zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Naturführerin und hat ihre Leidenschaft für die Natur zum Beruf gemacht. Ihr Anliegen: Menschen für die Schönheit der Natur zu sensibilisieren und ihnen Wege zu zeigen, wie Wald und Achtsamkeit zu mehr innerer Balance führen können.

Warum Waldbaden so wertvoll ist

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und ist inzwischen weltweit als Methode zur Stressbewältigung anerkannt. Studien zeigen, dass ein achtsamer Aufenthalt im Wald:

• den Blutdruck senken,

• das Immunsystem stärken,

• Stresshormone abbauen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern kann.

Petra Stutz verbindet diese Erkenntnisse mit kreativen Impulsen, Meditationen und dem Gestalten mit Naturmaterialien. So wird jede „Rucksackauszeit“ zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Angebote im Herbst 2025

• Waldbaden

  • Mittwoch, 15.10. & 29.10., jeweils 16–18 Uhr

  • Donnerstag, 13.11. & 27.11., jeweils 15–17 Uhr

• Herbstwanderung zum Albursprung (Gaistal/Bad Herrenalb)

  • Samstag, 25.10., 9–17 Uhr

• Natur-Achtsamkeit im Herbst

  • Sonntag, 16.11., 10–14 Uhr

Diese und weitere Termine finden Sie auch in unserem Online-Kalender.

Rucksack Auszeit – eine Einladung

Ob Waldbaden in den Wäldern rund um Karlsruhe und Waldbronn oder eine Herbstwanderung im Schwarzwald: Mit Petra Stutz lernen Sie, die Natur neu zu erleben und dir wertvolle Pausen vom Alltag zu schenken.

https://rucksackauszeit.de/ueber/

Ihr Monatsspiegel-Team